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灵力和剑元都被流萤使用了不知名方式封印，体内空荡荡，连丹田剑胚都感觉不到啦！
开始炼体先是举重，两个小小圆球，握手中却重愈千金；
含笑先拿手中，然后是举过头顶，之后是平举，后是握着千斤球挥舞手臂，后是举重若轻握着千斤球跳舞；
达到这个结果使用了三个月时间；
这两个月，含笑饭量大增，桃夭此期间立下了汗马功劳，每日四至六餐变着花样制作各种美味诱人肉类美食补充含笑消耗能量，并且每顿都有冰肌玉骨草汁；
原本还担心会练成什么奇怪体型，就像体修那样魁梧彪悍、浑身横肉。不过流萤说过，玉骨功重塑之境就是要努力活动筋骨，这样自然会生成和谐完美骨骼，完成二次发育，根本不可能出现炼体者那夸张体型；
那种体型流萤看来是非常不完美；
含笑对此深感庆幸，否则她不知道会不会放弃炼体，那种体型实是太夸张啦！她根本接受不能！
完成了第一阶段炼体，第二阶段就是借助瀑布力量，也即自然之力。
刚开始含笑仅仅是远远站瀑布下溪涧中，就被飞流直下溪水冲刷站立不稳；含笑一次次被冲出去，偶尔还会被溪涧中石头磕着碰着，白皙肌肤上面青青紫紫，甚至脸蛋上都有一大块淤青；但是含笑一次次稳住身子，然后再走回原地站立；
就这样每天练到肚子饿时候就吃东西，累精疲力竭时候就睡一会儿，醒过来接着继续努力；
按照含笑看法，这样生活还不错。
挺充实不是吗？还很有成就感和满足感！
当然如果稍微有点儿娱乐和休息时间那就好啦！
不过含笑不贪心，对此已经颇为满意。
就这样一遍遍被湍急溪水冲走。一次次感受水流力量和冲击力，慢慢寻找一个可以站稳平衡点，先是摸到头绪，然后再一次次失败后，终于寻找到可以瀑布附近溪水中站稳方式；
并不是说硬抗就可以抵抗水流冲击，这原来也是需要技巧呀！
含笑站稳脚步并有此感悟时候，时间已经过去了一个月；
站稳之后就是练剑，是，练剑！湍急水流中使用一把未开刃玄铁重剑练剑，如果含笑曾经学过碧海潮生剑诀那么很好。可是她没有学过，只学了起手式持剑姿，所以她练是星辰剑诀；
星辰剑诀第一招七星迎客。含笑练了二十天，手握重剑她水中根本无法举起手来，仅仅是抬手这一个动作就练习了六天，能够抬手之后一切就显得顺理成章啦！
一次次抬手，然后再一次次半途而废。之后再次尝试，到了第十二天时候含笑已经能够将七星迎客完整水中施展出来，问题是那剑招速度慢想蜗牛，也像乌龟，又经过八天反复练习，终于能够稍微流畅使用这招式。
之后就是第二招、第三招。一招比一招用时间短，等到一百零八招星辰剑诀全部练习一遍时候时间已经过去了一年。
之后就开始尝试连贯着去练习；
一招一招已经熟练，但是连贯着练习就是高一个层次。所以有花费了半年时间才算做到；
之后流萤这个狠心大教官破天荒地允许含笑休息十天；
这不是练习途中多休息，而是真正休息，什么任务都没有，可以什么事情都不做休息；
含笑被这个好消息一下子砸晕了头，迷迷糊糊来到银露轻舟睡房倒头就睡。苏摩星然有竹楼房间。但那床是竹制，虽然雅致却并不是很舒服。而且被褥什么都还没有准备；她虽然能够吃苦也不怕吃苦，但是条件允许情况下还是可能给自己提供高质量优越生活；
这也是前后两世养成习惯；
她是一个对自己很好人。
这一觉含笑整整睡了三天，中途醒过来一次喝了一碗木髓液填饱肚子之后就接着睡啦！
醒过来还是因为饿醒，不过身体却已经恢复了大半，整个人也变得神清气爽，顾盼飞扬；
这其中睡觉功劳其实很小，主要还是那一碗木髓液；
吃了桃夭送过来营养粥和草汁，含笑懒洋洋蜷缩躺椅上面眯着眼睛继续打瞌睡！她身体已经被木髓液滋养不累啦，但是她精神还没休息好，还很累，不过含笑也发现，之前受伤神识不知道何时已经完全恢复啦！
不知道是不是错觉，含笑觉她神识似乎增强了一些儿。
不过灵气剑元被封印，所以有点儿不确定。心思只神识上面转悠了一下下，立马又开始昏昏欲睡。
就这样，每天醒过来吃点儿东西，或者花园里面散散步，看看风景，然后就接着睡觉，十天时间，似乎眨眼之间就被含笑睡了过去。
然后流萤冷酷宣布：开始第三阶段炼体；
之前是溪水锤体，现这是引火入体；
这也是流萤口中水火两重天炼体术。
这次炼体地点同样苏摩星。
作为一个完整全原始小星域，有冰雪覆盖冰原，有烈日炎炎热带，有溪水潺潺山林，有一望无垠海域，有连绵起伏群山，有崎岖蜿蜒峡谷，有……
之前炼体是山脉中瀑布下，现则是火山下岩洞。
光着脚踩沙地上，脚下热度透着脚心传遍全身，那滋味真不好，可是含笑现也算是经历过大事啦！这小小麻痒理所当然被她忽略，安然自若走着，姿态异常端凝优雅。
记得不知道听说说过：‘不路边做什么。姿态一定要漂亮。’含笑对此深表赞同，但她并没有达到这种程度，她现属于：条件允许情况下无论做什么，姿态要可能漂亮。
这也是一个女人对美渴慕之心吧！
所以此刻即使脚心难受，即使光脚不雅，即使没有旁人围观，姿态也摆漂漂亮亮，迷倒个把人是绝对没有问题。
不过很含笑就无法保持自己优雅从容啦！地热之气加浓郁，含笑吸收了地热之气又没有真气护体，只能任由热气运转全身。很就满脸通红，浑身大汗淋漓。
撇撇嘴，含笑忍着不适继续向下。过了半天终于到达了目地；
可惜即使能够看见也过不去，那里温度实是太热，超出了含笑身体所能够承受范围啦！即使已经练过体也不行，甚至保持现位置对于含笑来说都是异常困难。
这里就是含笑第三阶段炼体地点。
地火，炽阳泉；
身体内水分似乎被一点一点蒸发掉。喉咙干咳几乎要烧起来，甚至都已经开始冒烟。这样环境中呆上一天都能把人身体内水分给蒸发完，流萤要求却是这里呆上一个月，每次饭菜也免了，吃饭就自带辟谷丹。
炽阳泉虽然是泉水，却是炽热之水。是能把铁和银瞬间融化高温之水，含笑是万万不能碰，想这里待下去只能引火入体！
引地火入体。体内温度高了也许就不会那么饥渴，身上水分流失也许就会慢一点儿，方式流萤早已经教过，其过程之痛苦流萤也打过预防针，可是事实来临时候含笑发现那些儿描述根本都是多余。这种痛苦根本就无法言说，那些儿描述能有什么用呢？
使用流萤提供道具从地火中抽取一缕细细火苗。看了半响，终于猛地闭上了眼睛拿出一块红色融火石，融火石一出现火苗自动被吸入，含笑一脸悲壮表情将融火石安放丹田处，火苗就像流萤说那样又自动窜入
“啊…”即使经历了洗骨剔骨之痛，含笑仍旧忍不住尖叫出声。那种几乎是燃烧灵魂痛楚，那种全身上下几乎要融化炙热都已经超出了她能够承受范围。
尖叫之时喉咙已经冒烟，很含笑感觉体内咽喉已经被烧焦了，张张嘴却再也发不出一丝声音，之间一阵阵烤肉香和白烟冒出来。
又张了几下嘴，眼睛渐渐失去身材，眼珠困难转了转，有点儿留恋看看四周，含笑闭上了眼睛，彻底陷入昏迷。
她昏迷一刻钟左右，身体已经逐渐开始由内而外干瘪，身体水分似乎被蒸发一样，全身似乎都透出烧焦白烟。
这个即将香消玉殒时候她面前就凭空出现一个透明圆形球体，里面满满绿色液体，如果含笑醒着，一定会对这个球体似曾相似，之前五行净莲出现时候就是被这样额球体保护着。
含笑身体自动飘空中，进入透明球体，随后球体自动漂浮空中，朝着地火方向飘去，终隐入地火之中消失不见。
过了半个月左右时间，含笑困难动了动睫毛，努力了好久动了动眼睑，然后才勉强睁开眼睛。一片火红，上下左右前后全部都是火红，火红火焰跳跃着，舞蹈着……
含笑还来不及惊骇尖叫出声就听到流萤耳边冷冷道：“立刻修炼。”
能修炼了吗？不是被封印了灵力剑元吗？
不过含笑没有询问，也来不询问啦！因为跳动火焰已经穿过了她看不见防御罩，炙热感觉袭来，她肌肤瞬间干瘪，闭上眼睛，含笑直接盘膝坐正开始按照星辰剑典运转路线修炼。
灵气剑元仍旧被封印着，不过却可以从火焰中汲取火属性灵气修炼，那些灵气进入身体，转化为剑元然后再自动转为螺旋状纳入丹田消失不见。含笑来不及关注这个情况，她只知道她必须时刻不停修炼，不能有一丝一毫懈怠，否则就会被周围火焰活活烧死，就像刚才那种感觉一样。
那是难以承受之痛啊！
迷迷糊糊修炼，昏天黑地修炼，不停汲取火焰中火属性灵气，脑子昏昏沉沉根本不知道过了多长时间，也许是一天，也许是十天，也许是一个月，也许是一年，也许是十年，含笑世界只剩下修炼这一件事情，为了部位烧死，为了活着拼命努力，一刻不停；
这一日，身体忽然缓缓移动，离开了火焰却进入了炽阳泉，加惊人温度和加浓郁灵气袭来。
这时候含笑脑子已经不会转圈，不会思考，只知道要活着，活着；
机械吸收灵气、运转灵气后纳入丹田。
生命就这样勉勉强强多持续着……
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